目次：
１、誰のこころにもある、無意識の禁止令「求めてはいけない」
２、なぜ、そうなった？？求められないワケ
３、「認めてよ！」って言えないあなたが満たされる、日常できる一番簡単なこと
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１、誰のこころにもある、無意識の禁止令
「求めてはいけない」
人はだれでも、他人から承認されたいと思っています。
「ほめてほしい」
「きいてほしい」
「感謝してほしい」
そうすれば、こころのコップが満たされる。
欲しいなら言えばいいのに、言わなきゃわかんない！
「わたしのこと、認めてよ」
それができたら、どんなに楽なことか。
しかし、なかなかそうはいかない私たち。
「ほめて」
「きいて」
「感謝して」
それを口にするのは、なぜだか強い抵抗が。すごいブレーキがかかります。
欲しいのに、欲しいといえない。
なぜなら、、、無意識の思い込みが存在するから。
『求めてはいけない』
行動は、すべてあなたの考え、思考、思い込みが決めています。
そしてそれは無意識のなかにある。
２、なぜ、そうなった？？「求められない」ワケ
2－1、親・養育者の影響
まずは、なんといっても親！！
自分を育ててくれた、親や養育者に絶大な影響を受けています。
「お姉ちゃんなんだから」
「お兄ちゃんなんだから」
「ひとりでやりなさい」
「自分のことは自分で」
「泣くんじゃありません」
幼少期に、どのセリフも言われたことはありません。
という人はいないんじゃないでしょうか？
親からこういわれて育てられると、
子供の受け取るメッセージは、ことばの意味とは違い、
「強くなくちゃいけない」
「感情を出しちゃいけない」
つまり、人に
「求めてはいけない」
求めてはいけない
求めると、傷つく
求めると、拒否される
求めると、愛されない
求めると、親に愛されない。
子供は親に見捨てられたら、生きていけません。
「助けを求められない」
「ひとりで頑張るべき」
「相談できない」
自分になんだかあてはまるわぁ、って人は、ここをみていく必要があるかもしれません。
愛されて生き延びるための、子供なりの決断を、大人になった今も生きていることになります。
そうなると、ビジネスやプライベートの関係で、不都合なことがいろいろ出てきます。
もちろん、解放することは出来ます。考えですから。
思い当たる方は、ぜひセッションへいらしてくださいね！
2－2、日本文化の影響
日本人は世界の中でも、とても礼儀正しい国民性。
その一方で、感情を表に出すのが苦手な人が多いのもまた事実。
うれしい、楽しい、喜び、そしてほめるといったポジティブな感情表現さえ、得意ではない傾向があります。
日本では、昔から、感情や望みを表現することは、はしたないこと、みっともないこと。
「冷静沈着で寡黙」
「何事にも動じない」
「どんなときでも慌てない」
どっしりとした人物がカッコイイ！
大人物の条件としてあげられ、あこがれる人（特に男性）も多いのでは。
裏を返せば、感情のままに動いたり、感情をすぐにあらわにするのは人間のスケールが小さいとみなされるということ。
そんな文化では、もともと素直に感情表現することができないのに、「求めること」がますますできなくなってしまうのです。
2－3、日頃の対立コミュニケーション
勇気をもって話したのに、
「でもさ」
よかれと思ってやったのに、
「なんで？」
「違うんだよ」
「相手のことも考えたら？」
相手をまずは受容しよう、理解しようとする態度のある対話ではなく、
否定から入る一方的な対立コミュニケーション。
しかめっ面で否定され、感じることはいつも同じ。
ああ、話さなきゃよかった
いつしか、きいて欲しいけど傷つくから、こころの中で決めてしまった。
「求めてはいけない」
３、「認めてよ！」って言えないあなたが満たされる、日常できる一番簡単なこと
それでも、欲しいものは求めていく必要がある。
自分の欲しいものは、求めてもいい。
「求めると傷つく」
「求めると愛されない」
それは、大きな大きな勘違い。
自分で自分を満たすには、求めることに許可をおろそう。
他人に自分を満たしてもらうには、求めることに許可をおろそう。
なろう、求め上手。
まずは小さなことから始めよう。
とっても簡単なことが第一歩。
3－1、お願いリクエスト
「部屋が暑い・・・」
みんなといて、こう感じたとき、どうしてますか？セミナー受講中とか。
求められない人は、我慢しちゃうことも多いのでは？
もしくは、ひとこと、
「暑いです」
言わずともわかるけど、
「で？だから？」っていうのが本心。笑
昭和のお父さんの「お茶」「新聞」みたいなやつね。
「暑い」だけだと問題提起のみ。
問題提起はだれでもできるし、多くの人は問題提起しかしない。
そこに解決策を求めていくことが大切なこと。
「寒いので、空調温度あげてもらえませんか？」
先日、我が家でのやりとりをご紹介。
か：「このゆでたまご、すげーんだよ。いつも絶妙な半熟でさ。」
な：「え？だって、そうやって作ってんだけど。」
か：「あ、そうなんだ。ふーん」
・・・・・
な：「あのーーー、ほめてもらえませんか！！？」笑
か：「あ、そうだね。すごいね、そんなことできるんだね！すごいすごい」←テキトー感満載。
世に言う、「ほめろ！ゆでたまご事件」でございます。笑
小さなことでもリクエストしていく。
きいてくれるかどうかは相手次第ですが、たいていの場合うまくいく。
そうなると、求めてもいいんだ！話しても大丈夫なんだ！って許可がおりてきます。
3－1、「わたしの好きなもの」
わたしの好きなものを、話す。
わたしについて、話す。
求められなければ、自分の好きなもの・興味あるものを日頃からみんなに宣言する。
これが実はめちゃめちゃ大切なこと！
求めずとも、与えてもらえる奥義です！
「わたしの好きな食べ物は、大福です」
「わたしの好きな食事は、和食です」
「わたしの好きなおにぎりの具は、明太子です」笑
たべものシリーズになってしまいましたが、笑、ほんとになんでもいいのです。
わたしの好きなブランドは、
わたしの好きな色は、
わたしの好きな海外は、
わたしの好きな音楽は、
わたしの好きなファッションは、
わたしの好きなスポーツは、
わたしの好きな趣味は、
そして、
わたしの誕生日は、2月25日です！！
は？これがなに？？
これをやっているとどうなるのか？？
周りが与えてくれるのです！
差し入れに大福、
飲み会に和食のお店、
誕生日にはブランドのバッグ！来たーーー！！笑
「ください」って求めると、そうするかどうかは他人の領域。
だから、コントロールできないのです。
だけど、
「わたし」を主語に好きなものを伝えることは、実は、求めることにつながっています。
好きなもの、興味あることを話すときはとってもハッピー！
それだけで自分で自分を満たすことができます。
わたしは食べ物のアレルギーがたくさんあるので、洋食がなかなか厳しくて。。
以前は、気をつかっていただくのが申し訳なくて、一緒に食事にいくことさえ遠慮していました。
「和食にしてもらえませんか？」ってリクエストするのもしんどかった。。
だけど、
「和食が食べたいです」
「オーガニックのお店が好き！」
「気になるお店があるの」
と言うようにしたら、本当にラクに！！
周りの人もラクになったようで、それがなによりなにより嬉しかった！
自分の夢や願望も同じですね。
夢・目標を口にして、叶っていくのは、みんなが支え、応援して与えてくれるからです。
「応援して」って求めなくても、自分軸で、やりたいことを話す。
自分の好きを話すこと＝求めること
人は誰でも、応援してほしいし、応援したいと思っています。
人は誰でも、与えてほしいし、与えたいと思っています。
人は誰でも、自分も他人も承認したいと思っています。
求めて、与えて、
他人も人も承認し、
満たされて、こころ豊かに生きる自分になろう。
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◆第5回こころcafé 「わたしを満たす承認③～なろう、求め上手！」
満員御礼にて終了、ご参加くださったみなさまに感謝いたします。
◆次回：10月２５日（木）18:30～
費用：1,000円 懇親会3,000円
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