はじめての方はこちらをどうぞ♡
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あなたが思わず焦ったり
不安になる瞬間はどんなときですか？
誰にでも不安になることはありますね
わたしが一番に思い浮かんだのは
最近多い地震のとき…
めちゃめちゃ不安になります…
だったら
食べ物や防災用品
避難場所の確認とか
ばっちり非常時に備えているかといったら…
できてません…
だけど
なんで準備ができないのか
その理由も分かりました
そして
／
わたしは大丈夫なんだ
＼
そう気づいたら
地震への準備が少しづつできるようになりました！
地震に限らず
不安になって
どうしたらいいか分からない…
動けなくなっちゃうことがある方は
ぜひ最後までお読みくださいね
地震のとき何が不安なんだろう
そう思ったら
地震の後がめちゃめちゃ不安…
運よくいのちが助かったとしても
「ひとり」
「健康じゃない」
「サバイバルできる自信がない」
「生命力弱いよな」
「生きる力ない…」
・・・
わたしは
けっこうなフードアレルギーあって
リーキーガットも治療中
小麦・乳製品・たまご除去してるし
なるべく白砂糖フリー生活
アトピーでお肌の状態もよくない…
お風呂に入れなくなるし…
食べ物どうなっちゃうんだろう…
誰もたすけてくれない…
・
・
って思ったら
震災後の生活は過酷すぎて辛いだけに決まってる！
だから、大地震来たら死んでしまったほうがいいのでは…
とまで思ってしまっていました…
地震のこと考える
↓
「生きる力ない自分」を感じ
めちゃめちゃ不安になる
↓
だから地震のこと考えない＝備えない！！
地震のこと考えない、見ない、
現実から目を背ける
ってなってました！！！
地震のこと考えただけで
不安すぎる妄想ループを回り出す…
でも
え？
ちょっと待って？
・
・
「生命力弱い」
「生きる力ない」
・
・
これって本当？？
うつ＋パニック障害＋不安障害で入院して
なんで生きてるのかもわからなくて
毎日毎日
今日は飛び込もうと思って線路を見下ろした日々…
それなのに
わたし今生きてるー！
めちゃめちゃサバイバル人生だった！！！
生き延びてた
なんとかなってた
わたしには生命力弱くない
わたしには生きる力がある
大丈夫
なんとかなる
なんとかできる
うまくいく
わたしにはその力がある
そして
「不安の７９％は起こらない」
「残り２１％の不安も16%は準備で対処可能！」
なんだそうですよー！！
ってことは…
95%は起こらないか準備で対処可能！
そう思ったら
地震に備える気になったんです！
そしたら奇跡が！
サバ缶買いに行ったら
信号がすべて青
缶詰なぜか期間限定でお安くなってて！
しかもポイント20倍！
（わたし貯めてないんだけど笑、20倍はスゴイ）
奇跡―！
宇宙に応援されてた笑
さらにすごい備えてる人のお話きいたら
揺れても
備えてるから動じないって
やっぱりそうなんですね
備えあれば憂いなし
もちろん大きな地震がこないのが一番ありがたいですが
これからの時代
こころもぶれない揺れないことが一番大切だなぁと思います
あなたも大丈夫
だって
乗り越えてきて
今ここにいるから
なんとかなった
なんとかしてきた
大丈夫だった
自分の事実を
ひとつでいいから思い出してみてください
これまでの人生、いろいろなことがあったと思います。
大変なこともいっぱいあったと思います
これまで、どうやって自分を支え、保ってきたのですか？
どうやって生き延びてこられたのですか？
どうぞ自分の力を思い出してください
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